79 отзывов
Контакты
Интернет-магазин спортивного питания Big-Pit
+380 показать номер
+380 показать номер
Денис
УкраинаВинницкая областьВинница21021
Карта

Креатины

Креатин – это натуральное вещество природного происхождения, которое содержится в мышцах человека и животных. Креатин требуется для поддержания нормального энергетического обмена человека и является источником энергии для мышц.
Основные воздействия креатина на организм человека:
1. Увеличение силы.
2. Увеличение мышечной массы.
3. Увеличение секреции собственных анаболических гормонов.
4. Положительное влияние на рельефность мускулатуры.
Креатин позволяет добиться прибавки сухой мышечной массы (по некоторым данным от 2 до 5 кг за первый месяц приема). Также удивительное влияние оказывает это вещество на силовые показатели. Последние исследования показали, что креатин моногидрат позволяет добиться увеличения веса в жиме лежа на 10 кг уже через неделю приема. В остальных упражнениях также наблюдается значительная прибавка веса снарядов.
facebook twitter
Как принимать креатин?
Стандартная схема приема креатина:
первая неделя – 5г четыре раза в день;
пять недель – 5 г два раза в день;
перерыв 3-4 недели.
Принимать креатин лучше всего утром после сна, перед тренировкой и после тренировки. Запивать его следует виноградным соком или другими сладкими напитками.